Curry de garbanzos con arroz cocido
CURRY DE GARBANZOS Y ARROZ COCIDO INGREDIENTES 1 cucharadita colmada de Garam Masala 1 cucharadita de jengibre picado 1 cucharada […]
CURRY DE GARBANZOS Y ARROZ COCIDO INGREDIENTES 1 cucharadita colmada de Garam Masala 1 cucharadita de jengibre picado 1 cucharada […]
CORONA DE ARROZ CON LENTEJAS INGREDIENTES 200 gr de lentejas cocidas 300 gr de arroz basmati 20 gr de piñones
Para llenar la cocina de buenas opciones os traigo por aquí unas alitas de pollo en salsa BBQ un pelín
– LUNES Patatas al horno, verduras al vapor y huevo con tomate
– MARTES Hummus de tomates secos y alitas de pollo al horno
– MIÉRCOLES: Ensalada y corona de arroz y lentejas
– JUEVES: Ensalada y curry de garbanzos con arroz cocido.
– VIERNES: Crema de champiñones y pollo en salsa satay
– EXTRA: Pan de avena y nueces
MUFFINS DE PLÁTANO Y CHOCOLATE CON CREMA DE CACAHUETE Tras el éxito de la semana pasada con las muffins https://www.realbatchcooking.com/muffins-fitness-de-chocolate/
HAMBURGUESAS DE SALMÓN INGREDIENTES 300 gr de salmón fresco 50 gr de miga de pan integral 1 lata pequeña de
CREMA DE VERDURAS CON CREMA DE CACAHUETE INGREDIENTES 1 puerro 4 zanahorias 400 gr calabaza 1 patata mediana 1 litro
SOPA DE GARBANZOS CON COCO INGREDIENTES 1 bote de garbanzos cocidos 1 patata grande cortada en dados 200 ml de
HABAS REHOGADAS CON TOMATE Y HUEVO INGREDIENTES 1 cebolla 400 gr de habas frescas 100 gr de tomate frito (si
– Habas con tomate y huevo, sopa de garbanzos en leche de coco y nuggets saludables
– Habas con tomate y huevo y nueggets saludables (repetimos, que está muy rico!)
– Ensalada y quinoa con brócoli y lomo
– Crema de verduras con crema de cacahuete y hamburguesas de salmón
– Ensalada y albóndigas de pollo en salsa
– EXTRA: Muffins de plátano, chocolate y mantequilla de cacahuete