Hamburguesas de quinoa y lentejas
INGREDIENTES 300 gr de lentejas cocidas 150 gr de quinoa cocida 3 cucharadas levadura nutricional 3 cucharadas queso rallado (rállalo […]
INGREDIENTES 300 gr de lentejas cocidas 150 gr de quinoa cocida 3 cucharadas levadura nutricional 3 cucharadas queso rallado (rállalo […]
– LUNES: Brócoli al vapor, salmón marinado y boniato asado
– MARTES: Ensalada y pollo en salsa de coco
– MIÉRCOLES: Dhal de lentejas y arroz cocido
– JUEVES: Crema de guisantes y hamburguesas de pavo
– EXTRA: Bizcocho de coco y almendras y paté de lenteja roja y boniato asado
INGREDIENTES 200 gr de lentejas pardinas secas 120 gr de arroz
INGREDIENTES DE LAS ALBÓNDIGAS 200 gr de lentejas rojas secas 1 patata grande 1 cebolla 2 cucharadas de pan integral
– Gazpacho/ arroz con leche de coco y pescado blanco
– Ensalada de cus cus y salmón al horno con espárragos
– Ensalada y rollitos de pollo marinado con pan de pita
– Ensalada y bhuja de lentejas
– Pasta integral con boloñesa de soja texturizada.
– Ensalada y quiche de verduras y salmón
– Crema de calabacín y ensalada con patatas
– Salmorejo y ensalada de patatas y lentejas
– Ensalada y hamburguesas de alubas
– Albóndigas en salsa de nueces y arroz cocido
INGREDIENTES 400 gr de lentejas cocidas 2 patatas 2 huevos Sal 2 tomates de ensalada 1 cebolleta AOVE, vinagre y
HABURGUESAS DE LENTEJAS CON SÉSAMO HABURGUESAS DE LENTEJAS CON SÉSAMO INGREDIENTES 400 gr de lentejas cocidas 2 cucharadas de semillas
GUISO DE LENTEJAS Y SALCHICHAS INGREDIENTES 200 gr de lentejas secas 1 hoja de laurel 2 patatas grandes 4 salchichas
– Ensalada y guiso de lentejas con salchichas
-Crema de lechuga y arroz al horno
– Habas rehogadas con calamares y hamburguesas de lentejas con sésmao
– Ensalada y guiso de pollo al vino tinto y cus cus
– Pasta con crema de coliflor y atún