Hamburguesas de quinoa y atún
INGREDIENTES 140 gr quinoa en seco 3 latas de atún natural 1 cebolleta 2 cucharadas de pan rallado integral 2 […]
INGREDIENTES 140 gr quinoa en seco 3 latas de atún natural 1 cebolleta 2 cucharadas de pan rallado integral 2 […]
INGREDIENTES 1 cebolleta 2 dientes de ajo 600 gr de coliflor 2 calabacines medianos 1 cucharadita de albahaca seca AOVE,
INGREDIENTES 400 gr de setas variadas 2 cebollas 2 zanahorias 3 dientes ajo 400 gr garbanzos cocidos AOVE y sal
– LUNES: Ensalada y tortilla de patatas con verdura
– MARTES: Crema de garbanzos con setas y quinoa con pollo y pomelo
– MIÉRCOLES: Crema de coliflor y calabacín y alitas de pollo en escabeche
– JUEVES: Ensalada y hamburguesas de quinoa con atún
– VIERNES: Ensalada y arroz meloso con chipirones
– EXTRA: Fruta
¿Os preparaban de pequeños este plato? Cuando llegaba del cole y mi madre me decía que había arroz a la
De topping lleva una loncha de jamón serrano sin aditivos cocinada 2 minutos al microondas 😋
INGREDIENTES 500 gr de coles de bruselas congeladas 25 gr de mantequilla 1 cucharada de ajo en polvo Sal y
INGREDIENTES ½ col lombarda ½ col lisa 2 manzanas INGREDIENTES PARA LA SALSA CREMOSA DE YOGUR 1 yogur natural 100
Esta vez la hemos acompañado de salmón al horno con espárragos
INGREDIENTES 250 gr de lenteja pelada 60 gramos quinoa 1 cebolla 2 zanahorias 2 dientes ajo 200 ml de tomate