Batch cooking de alcachofas con ajos tiernos, lentejas al curry, espinacas con patatas, fiambre de pollo con especias, guiso de quinoa con ternera, curry de pescado, macarrones integrales con salsa de bechamel, pollo y brócoli y bocaditos de manzana fitness

– Alcachofas con ajos tienros y lentejas al curry
– Espinacas con patatas y fiambre de pollo con especias
– Ensalada y guiso de quinoa con ternera
– Ensalada y curry de pescado
– Macarrones integrales con salsa bechamel, pollo y brócoli
– Bocaditos de manzana fitness

Curry de pescado

INGREDIENTES 1 cebolla 1 pimiento rojo 3 zanahorias 1 talla de apio 4 dientes de ajo 150 gr de gambas peladas (pueden ser congeladas) ½ kg de pescado blanco sin piel ni espinas 1 vaso de caldo de pescado 1 cucharada de salsa de soja ½ vasito de vino blanco …