– LUNES: Colflor con bechamel de trufa y patatas a la riojana
– MARTES: Coliflor cpn bechamel de trufa y pollo con salsa de queso azul y arroz
– MIÉRCOLES: Ensalada y lentejas con gambas al curry
– JUEVES: Ensalada y hamburguesas de atún y lentejas con arroz
– VIERNES: Espaguetis con pesto de guisantes
– EXTRA: Tarta de calabaza y chocolate
INGREDIENTES 400 gr garbanzos cocidos 300 gr espinacas frescas sin tallos 12 almendras tostadas picadas finas AOVE, sal y pimienta
El chili es una receta tradicional de EE.UU. donde se combina carne, chile y alubias. Se puede cocinar de multitud
INGREDIENTES 400 gr garbanzos cocidos 4 huevos 8 patatas baby 400 gr de pechuga de pollo AOVE, sal y pimienta
INGREDIENTES 3 latas de atún al natural 300 gr de gamba pelada 3 huevos 200 ml de nata fresca 80
INGREDIENTES 1 coliflor AOVE, sal y pimienta PREPARACIÓN Es una preparación muy sencilla y que a los peques les gusta
– LUNES: Brócoli al vapor, salmón marinado y boniato asado
– MARTES: Ensalada y pollo en salsa de coco
– MIÉRCOLES: Dhal de lentejas y arroz cocido
– JUEVES: Crema de guisantes y hamburguesas de pavo
– EXTRA: Bizcocho de coco y almendras y paté de lenteja roja y boniato asado
Es una receta que permite ser congelada así que se pueden duplicar cantidades perfectamente INGREDIENTES: 600 gr
INGREDIENTES 4 patatas medianas Zumo de 1 limón 1 cucharadita de orégano 1 cucharadita de tomillo 1 cucharada de AOVE
INGREDIENTES 200 gr de lentejas pardinas secas 120 gr de arroz
