Dhal de lentejas
INGREDIENTES 300 gr de lentejas rojas 1 cebolla ½ pimiento rojo 1 cucharada de jengibre fresco rallado 2 dientes de […]
INGREDIENTES 300 gr de lentejas rojas 1 cebolla ½ pimiento rojo 1 cucharada de jengibre fresco rallado 2 dientes de […]
– LUNES: Brócoli al vapor, salmón marinado y boniato asado
– MARTES: Ensalada y pollo en salsa de coco
– MIÉRCOLES: Dhal de lentejas y arroz cocido
– JUEVES: Crema de guisantes y hamburguesas de pavo
– EXTRA: Bizcocho de coco y almendras y paté de lenteja roja y boniato asado
Es una receta que permite ser congelada así que se pueden duplicar cantidades perfectamente INGREDIENTES: 600 gr
INGREDIENTES 2 cebollas 2 dientes de ajo Pimentón 400 gr de alubias cocidas 2 hojas de laurel 500 ml de
Y pimientos hechos al microondas de acompañamiento 😋
INGREDIENTES DE LAS ALBÓNDIGAS 200 gr de lentejas rojas secas 1 patata grande 1 cebolla 2 cucharadas de pan integral
– Gazpacho/ arroz con leche de coco y pescado blanco
– Ensalada de cus cus y salmón al horno con espárragos
– Ensalada y rollitos de pollo marinado con pan de pita
– Ensalada y bhuja de lentejas
– Pasta integral con boloñesa de soja texturizada.
– Ensalada y merluza a la cazuela
– Gazpacho con remolacha y ensalada de pasta con lentejas
– Ensalada y asado de pollo a la naranja
– Ensalada y hamburguesa de quinoa y aguacate
– Pollo guisado con pasta integral
– Macedonia de frutas aliñada
INGREDIENTES 1 bote de garbanzos cocidos 250 gr de gambas peladas (pueden ser congeladas) 200 gr de arroz vaporizado 1
– Ensalada y garbanzos con arroz y gambas
– Gazpacho con manzana y ensalada de pasta con salmón
– Escalivada y filetes de merluza con salsa de zanahorias y arroz cocido
– Ensalada y pollo marinado al limón con cus cus
– Tortitas