Paté de sardinas
INGREDIENTES 2 latas de sardinas en aceite de oliva Zumo de ½ limón 1 cucharadita de mostaza 1 cucharada de […]
INGREDIENTES 2 latas de sardinas en aceite de oliva Zumo de ½ limón 1 cucharadita de mostaza 1 cucharada de […]
– LUNES: Puré de patatas con toque de tomillo y lubina a la naranja
– MARTES: Brócoli al vapor y solomillo de cerdo en salsa de cebolla con quinoa
– MIÉRCOLES: Ensalada y quinoa con lentejas
– JUEVES: Crema de verduras y hamburguesas de pollo y quinoa
– VIERNES: Pasta integral con crema de verduras
– EXTRA: Sobrasada vegana
Acompañando una sencilla ensalada de lechuga y pepino
INGREDIENTES 40 gr de mantequilla 1 huevo duro 150 gr de fiambre casero de pollo (busca un fiambre con más
– Ensalada y pechuga rellenas con salsa de queso azul y nueces
– Ensalada de endibias con granada y lentejas con arroz
– Pescado en salsa de piquillos y patatas al horno con limón
– Ensalada y garbanzos en salsa de tomate especiada y arroz integral
– Pasta integral con crema de pollo y guisantes
– EXTRAS: Fiambre de pollo con calabaza y tarta de alubias negras.
– Alcachofas con ajos tienros y lentejas al curry
– Espinacas con patatas y fiambre de pollo con especias
– Ensalada y guiso de quinoa con ternera
– Ensalada y curry de pescado
– Macarrones integrales con salsa bechamel, pollo y brócoli
– Bocaditos de manzana fitness