INGREDIENTES
- 1 cebolla
- 2 zanahoria
- 400 gr de lentejas cocidas
- 200 de arroz cocido
- 100 gr de harina de avena
- Sal, pimienta y mezcla de especias, yo he utlizado Garma Masala, Jengibre y el zumo de medio limón.
PREPARACIÓN
Pochamos la verdura previamente rallada
Mezclamos todos los ingredientes y formamos las hamburguesas.
Las congelo ya preparadas. Cuando las vamos a consumir las saco la noche antes y las meto al frigo.
Y después al horno durante 20 minutos a 180 grados o a la sartén con un poco de AOVE.
