planificación

batch cooking cuarta semana de junio
Batch Cooking

Batch cooking cuarta semana de junio

– LUNES: Ensalada de alubias con patatas y lubina en salsa de champiñones
– MARTES: Ensalada de quinoa y edamames y solomillos de pavo con salsa de piña y coco
– MIÉRCOLES: Ensalada y hamburguesas de calabaza y gorgonzola
– JUEVES: Crema de verduras asadas y pollo en salsa de soja yb tomates secos
– VIERNES: Pasta integral con crema de verduras asadas y atún
– EXTRAS: Nachos con guacamole

batch cooking segunda semana de junio
Batch Cooking

Batch cooking segunda semana de junio

– MIÉRCOLES: Quinoa cocida y estofado de garbanzos especiados
– JUEVES: Crema de berenjenas y espárragos y merluza en salsa de puerros con arroz cocido
– VIERNES: Espaguetis integrales en salsa negra
– EXTRAS: Agua de sandía y cookies de chocolate

batch cooking primera semana de junio
Batch Cooking

Batch cooking primera semana de junio

– LUNES: Ensalada de primavera y tortilla de guisantes y ajos tiernos
– MARTES: Salmorejo y alubias con migas de bacalao
– MIÉRCOLES: Ensalada y lentejas especiadas con muslos de pollo
– JUEVES: Crema de puerros y hamburguesas de calabacín y mozzarella
– VIERNES: Arroz caldoso con pollo y verduras
– EXTRAS: Coliflor hervida y bizcocho

batch cooking cuarta semana de mayo
Batch Cooking

Batch cooking cuarta semana de mayo

– LUNES: Salmorejo y patatas y huevo en salsa verde
– MARTES: Ensalada de repollo y muslos de pollo en salsa de uvas pasas
– MIÉRCOLES: Lentejas a las 1001 noches y emperador con pesto de espinacas y tomates
– JUEVES: Ensalada y berenjenas rellenas con quinoa
– VIERNES: Mcarrones integrales con salsa de uvas pasas y pollo
– EXTRA: Helado de plátano y mango

batch cooking tercera semana de mayo
Batch Cooking

Batch cooking tercera semana de mayo

– LUNES: Ensalada/Gazpacho y curry vegetal con patatas
– MARTES: Patatas con pimentón y pollo y champiñones en salsa carbonara
– MIÉRCOLES: Ensalada y sardinas en escabeche
– JUEVES: Ensalada y alubias con gambas
– VIERNES: Pasta integral con salsa de curry vegetal
– EXTRA: Carrot cake con frosting y sal de hierbas

batch cooking segunda semana de mayo
Batch Cooking

Batch cooking segunda semana de mayo

– LUNES: Gazpacho de remolacha y sopa de pescado y gambas
– MARTES: Alcachofas y patatas y alubias blancas con salchichas frescas
– MIÉRCOLES: Cebolla en puré y pavo en salsa de ajo y almendras
– JUEVES: Cebolla en puré y hamburguesas de coliflor
– VIERNES: Pasta integral con pesto de brócoli
– EXTRA: Hummus de remolacha

batch cooking primera semana de mayo
Batch Cooking

Batch cooking primera semana de mayo

– LUNES: Gazpacho con zanahoria y frittata de verduras
– MARTES: Ensalada y sopa de alubias con patatas
– MIÉRCOLES: Alcachofas con habas y lentejas con curry de manzana
– JUEVES: Crema de acelgas y zanahorias y berenjenas rellenas de arroz
– VIERNES: Pasta integral con crema de alcelgas y zanahorias y carne picada
– EXTRAS: Carrot cake y zanahorias al horno

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