TORTILLA DE AJETES Y PATATA RALLADA INGREDIENTES 3 patatas 4 ajetes 8 espárragos verdes 5 huevos AOVE, sal y pimienta ½ cucharadita de garam masala PREPARACIÓN Ayer vi ajetes en el supermercado y automáticamente cogí un manojo, no sabía muy bien en qué los utilizaría pero sabía que le daríamos …
– LUNES: Ensalada y tortilla de patatas con verdura
– MARTES: Crema de garbanzos con setas y quinoa con pollo y pomelo
– MIÉRCOLES: Crema de coliflor y calabacín y alitas de pollo en escabeche
– JUEVES: Ensalada y hamburguesas de quinoa con atún
– VIERNES: Ensalada y arroz meloso con chipirones
– EXTRA: Fruta
Receta de @nutridaiu INGREDIENTES 1 pimiento rojo grande 1 cebolla 3 zanahorias 85 gr de quinoa 6 huevos AOVE, sal, garam masala y curry PREPARACIÓN Antes de nada lavamos muy bien la qinoa y la cocemos en agua y sal por unos 15 minutos (yo no calculo el tiempo, simplemente …
– Cus cus con guisantes y caballa con picadillo
– Gazpacho de sandía y pollo con garbanzos
– Ensalada y tortilla de quinoa con verduras
– Ensalada y falafel con salsa de yogur
– Ensalada y alitas de pollo adobadas con arroz cocido
INGREDIENTES 5 patatas grandes 1 cebolla 300 gr de guisantes 9 huevos AOVE, sal y pimentón PREPARACIÓN Antes de nada comentaros que he hecho ración doble porque una vez que me lío prefiero tener apaño para 2 días Hace ya tiempo que me gusta cuajar las tortillas en el horno, …
Lavar, pelar y cortar las patatas y una cebolla. Picar y meter al microondas Preparar las pechugas de pollo Estofado de garbanzos especiados Precalentar el horno Preparar la tortilla de patatas con guisantes y al horno con las pechugas Cocinar los pimientos en el microondas Sopa de cacahuetes Cocer arroz …
Tenía verdura en el frigorífico y no quería que se pusiera pocha, así que he hecho este pastel, soufflé, tortilla … de verduras INGREDIENTES 3 cebollas 2 pimientos rojos 400 gr de setas 300 gr de espinacas 8 huevos 2 yogures Curry, AOVE, sal y pimienta PEPARACIÓN Hacemos un sofrito …
TORTILLA DE PATATAS PREÑADA INGREDIENTES 4 patatas grandes 2 cebolletas 6 huevos AOVE y sal Pimentón RELLENO: Lo que quieras que le pegue al huevo. Yo en este caso he utilizado los restos del fiambre de pollo con especias que hice la semana pasada y que había congelado https://www.realbatchcooking.com/fiambre-de-pollo-con-especias/. Pero …
– Pipirrana «on my way» y tortilla de patatas preñada
– Ensalada y pollo al curry en salsa de piña con pastel de quinoa
– Ensalada y pastel de pollo
– Ensalada de col y carne a la plancha
– Grisines al curry
INGREDIENTES 300 gr de habas (yo las tengo congeladas) 1 cebolla. 4 huevos. AOVE y sal PREPARACIÓN Bastante sencillo, ¿verdad? Picamos la cebolla y sofreímos con 1 cucharada de AOVE a fuego medio bajo. Cuando empiece a ponerse transparente añadimos las habas y si es necesario otra cucharada de …
