Lubina a la espalda
INGREDIENTES 2 lubinas 2 cebollas 1 hoja de laurel 3 naranjas AOVE, sal y pimienta PREPARACIÓN En primer lugar pedimos […]
INGREDIENTES 2 lubinas 2 cebollas 1 hoja de laurel 3 naranjas AOVE, sal y pimienta PREPARACIÓN En primer lugar pedimos […]
INGREDIENTES 2 huevos 100 gr quinoa cocida 2 caballas Lechuga o cualquier verdura de hoja verde (usaremos también hojas de
INGREDIENTES 3 latas de atún al natural 300 gr de gamba pelada 3 huevos 200 ml de nata fresca 80
– LUNES: Brócoli al vapor, salmón marinado y boniato asado
– MARTES: Ensalada y pollo en salsa de coco
– MIÉRCOLES: Dhal de lentejas y arroz cocido
– JUEVES: Crema de guisantes y hamburguesas de pavo
– EXTRA: Bizcocho de coco y almendras y paté de lenteja roja y boniato asado
INGREDIENTES: 4 truchas enteras, limpias (yo he utilizado 2 grandes) 80 gr de cuscús
INGREDIENTES 4 rodajas de salmón 1 manojo de espárragos verdes 1 limón AOVE, sal y pimienta PREPARACIÓN Precalentamos el horno
INGREDIENTES – 150 gr de arroz basmati – 2 zanahorias – ½ pimiento rojo – Sal y pimienta – 200
– Gazpacho/ arroz con leche de coco y pescado blanco
– Ensalada de cus cus y salmón al horno con espárragos
– Ensalada y rollitos de pollo marinado con pan de pita
– Ensalada y bhuja de lentejas
– Pasta integral con boloñesa de soja texturizada.
MERLUZA A LA CAZUELA INGREDIENTES 600 gr de merluza en rodajas 250 gr gambas 25 gr de harina de trigo
INGREDIENTES 600 gr de pescado blanco (yo he usado bacalao) 3 zanahorias 1 cebolla 1 diente de ajo 2 tomates