Lentejas al curry
INGREDIENTES 400 gr de lentejas cocidas 200 gr de pimiento rojo y verde 1 cebolla 200 gr de espinacas 400 […]
Realbatchcooking
Alcachofas con ajos tiernos
ALCACHOFAS CON AJOS TIERNOS INGREDIENTES para 2 personas (los peques no van a comer … por ahora J) 6 alcachofas
Batch cooking de alcachofas con ajos tiernos, lentejas al curry, espinacas con patatas, fiambre de pollo con especias, guiso de quinoa con ternera, curry de pescado, macarrones integrales con salsa de bechamel, pollo y brócoli y bocaditos de manzana fitness
– Alcachofas con ajos tienros y lentejas al curry
– Espinacas con patatas y fiambre de pollo con especias
– Ensalada y guiso de quinoa con ternera
– Ensalada y curry de pescado
– Macarrones integrales con salsa bechamel, pollo y brócoli
– Bocaditos de manzana fitness
Batch cooking de arroz blanco y albóndigas de pollo, hummus de garbanzos y alitas de pollo, crema de verduras con crema de cacahuete y hamburguesas de salmón, crema de champiñones y pollo en salsa satay y pasta con ragú
– Arroz blanco y albóndigas de pollo
– Hummus de garbanzos y alitas de pollo
– Crema de verduras con crema de cacahuete y hamburguesas de salmón
– Crema de champiñones y pollo en salsa satay
– Ensalada y Pasta con ragú
Pan de avena y nueces
PAN CON AVENA Y NUECES INGREDIENTES 300 grs de agua 25 grs de levadura prensada fresca 50 grs de nueces
Crema de champiñones
CREMA DE CHAMPIÑONES INGREDIENTES: 1 litro de caldo de verdura o de carne 300 gr de champiñones laminados 1 patata
Curry de garbanzos con arroz cocido
CURRY DE GARBANZOS Y ARROZ COCIDO INGREDIENTES 1 cucharadita colmada de Garam Masala 1 cucharadita de jengibre picado 1 cucharada
Corona de arroz y lentejas
CORONA DE ARROZ CON LENTEJAS INGREDIENTES 200 gr de lentejas cocidas 300 gr de arroz basmati 20 gr de piñones
Alitas de pollo en salsa BBQ
Para llenar la cocina de buenas opciones os traigo por aquí unas alitas de pollo en salsa BBQ un pelín
Hummus de tomates secos
HUMMUS DE GARBANZOS CON TOMATES SECOS INGREDIENTES 1 cucharada de semillas de sésamo 1 ajo (le quito la simiente) 1 cucharadita